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今週のごはん(8月2週)
2008/08/14(Thu)

しばらく更新が止まってしまいました。ごめんなさい。
本題に入る前に、ご報告があります。

先週の始めに、ホリスティックケア・カウンセラーの合格通知が届きました。そして今日認定証が手元に届きました。
それに伴い、ブログの紹介及びプロフィールを変更致しました。
まだまだ駆け出しの新米カウンセラーですが、プロの自覚を持って頑張っていきたいと思います。
これからが新しい始まり。気持ちを新たにしてまた勉強に励み、皆さんにお伝えしていこうと思います。
これからもよろしくお願いいたします。

814-11 814-12



8/4(月)
<朝ごはん>
健康一番 豆腐 ゆで卵 カッテージチーズ ハーブミックス ゴールデンキーウィ ブロッコリースプラウト 
貝割れ大根 エゴマ油 サプリ ホエイ

<晩ごはん>
マトン(すね肉かたまり)250g ラム(胸腺・ハツ)50g
生野菜ミックス ブロッコリースプラウト 貝割れ大根 グレープシードオイル
自家製ふりかけ サプリ ケフィア ホエイ
814-1

●生野菜ミックス・・・パプリカ おくら パセリ ミツバ ニンジン

●自家製ふりかけ・・・くるみ きびなご 昆布粉 かつお節粉 すりゴマ



8/5(火)
<朝ごはん>
雑穀入り発芽玄米ご飯 おから 豆腐 納豆 生野菜ミックス ブロッコリースプラウト 貝割れ大根
亜麻仁油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア ホエイ

<晩ごはん>
鶏肉(骨ごとすり身)200g 鶏肉(砂肝)100g
生野菜ミックス ブロッコリースプラウト 貝割れ大根 ミニトマト
サーモンオイル 自家製ふりかけ サプリ ケフィア ホエイ 814-2



8/6(水)
<朝ごはん>
VIAND おから 豆腐 納豆 乾燥青菜 ブロッコリースプラウト 貝割れ大根 ミニトマト
エキストラヴァージンオリーブオイル 自家製ふりかけ サプリ ケフィア ホエイ

<晩ごはん>
馬肉(骨ごとミンチ)250g 馬耳ミックス50g
きゅうり 青シソ バジル ブロッコリースプラウト 貝割れ大根 
ゴッドリバーオイル 自家製ふりかけ サプリ ケフィア ホエイ814-3



8/7(木)
<朝ごはん>
ブラウンシリアルズライト おから 豆腐 納豆 乾燥青菜 ブロッコリースプラウト ミニトマト
ブルーベリー(生) プルーン(ドライ) エゴマ油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア

<晩ごはん>
ラパン(骨ごとミンチ)250g
生野菜ミックス? ブロッコリースプラウト ミニトマト グレープシードオイル サプリ ケフィア
814-4

●生野菜ミックス?・・・ホワイトセロリ ラデッシュ クレソン きゅうり



8/8(金)
<朝ごはん>
健康一番 豆腐 納豆 生野菜ミックス? ブロッコリースプラウト ミニトマト 亜麻仁油 サプリ
ケフィア だし汁

<晩ごはん>
ラム肉(骨ごとミンチ)250g ラム(ハツ)50g
生野菜ミックス? ブロッコリースプラウト ミニトマト サーモンオイル サプリ ケフィア だし汁 814-5



8/9(土)
<朝ごはん>
ケーナインヘルス 納豆 生野菜ミックス? ブロッコリースプラウト ミニトマト オリーブオイル
カスピ海ヨーグルト だし汁

<晩ごはん>
馬肉(スライス・ミンチ)300g 
ブロッコリースプラウト レッドキャベツスプラウト ミニトマト ゴッドリバーオイル 
カスピ海ヨーグルト サプリ
814-6



<今週のデトックスメニュー>
<朝ごはん>
葛湯 おから アボガド ブロッコリースプラウト 貝割れ大根 ミニトマト パセリ プルーン(ドライ)
カスピ海ヨーグルト
814-7

<晩ごはん>
アトランティックサーモン140g 
カッテージチーズ アボガド ハーブミックス ブロッコリースプラウト ミニトマト 
サプリ カスピ海ヨーグルト ホエイ
814-8

●カッテージチーズ作り

●ケフィア作り


814-9

*「今週のごはん(8月1週)」はお休みしました。ごめんなさい。
 お盆休み明けより通常の更新に戻したいと思います。

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