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今週のごはん(7月1週)
2008/07/07(Mon)

<今週のくぅた>
数日前から急に暑くなり、夏モード全開の我が家です。
コーヒーはアイスになり、BGMも宇多田ヒカルから小田和正にチェンジする今日この頃。
お休みともなればダラダラお昼寝ざんまい。

くぅたの寝床も夏仕様。
低反発マット(人間用)の上に、今年は某メーカーのひんやり涼感敷きマット(これも人間用)が敷かれています。お値段2,980円也。
自分たち用にも別メーカーのサラサラドライ敷きマットを買ったけど、くぅた用のほうが寝心地がいい!
それで勝手にそこでお昼寝すると、必ずくぅたが逆襲に!!
パパとは一緒にお昼寝するくせに、なんでママはダメなの(怒)

707-9

もう1ヶ所は、エアコンの真下で扇風機の前にあるCOOL BOARD。
今年1枚買い増し。

707-93

毎日ここで食っちゃ寝のくぅた。
何とかこれでこの夏しのげるでしょうか。。。




6/30(月)
<朝ごはん>
雑穀入り発芽玄米ご飯 おから 納豆 煮野菜ペースト 貝割れ大根 ブロッコリースプラウト シソ油 サプリ ケフィア ホエイ

<晩ごはん>
ラム肉(骨ごとミンチ)250g ラム肉(心臓)50g
生野菜ミックス 貝割れ大根 ブロッコリースプラウト バナナ ゴマ油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア 
ホエイ

707-2

● 生野菜ミックス作り・・・ほうれん草 クレソン おくら パプリカ ミニトマト バジル
707-1

● 自家製ふりかけ作り・・・くるみ きびなご 昆布粉 かつお節粉 すりゴマ

 


 


7/1(火)
<朝ごはん>
健康一番 おから 豆腐 納豆 生野菜ミックス ブロッコリースプラウト 亜麻仁油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア ホエイ

<晩ごはん>
鶏肉(首骨ごとミンチ)200g 鶏肉(砂肝・肝)100g
生野菜ミックス ブロッコリースプラウト バナナ 紅花油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア ホエイ
707-3

 


 


7/2(水)
<朝ごはん>
VIAND 豆腐 納豆 発酵べジ&フルーツ ゴールデンキウィー 貝割れ大根 サーモンオイル サプリ 
ケフィア ホエイ

<晩ごはん>
馬肉(骨ごとミンチ)250g 馬肉(スライス)50g
生野菜ミックス? 貝割れ大根 なたね油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア だし汁
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● 生野菜ミックス?作り・・・茎ブロッコリー きゅうり おくら トマト 青しそ パセリ バジル
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● だし汁・・・昆布 干し椎茸

 


 


7/3(木)
<朝ごはん>
雑穀入り発芽玄米ご飯 おから 豆腐 納豆 卵1個 生野菜ミックス? 貝割れ大根 ガーデンクレス 
シソ油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア だし汁

<晩ごはん>
仔牛肉(骨ごとミンチ)250g 牛肉(心臓)70g
生野菜ミックス? 貝割れ大根 ガーデンクレス パイナップル エキストラヴァージンオリーブオイル
自家製ふりかけ サプリ ケフィア だし汁
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7/4(金)
<朝ごはん>
ブラウンシリアルズ おから 豆腐 納豆 生野菜ミックス? 貝割れ大根 ガーデンクレス 亜麻仁油
自家製ふりかけ サプリ ケフィア だし汁

<晩ごはん>
鶏肉(軟骨)200g 鶏肉(砂肝・肝)100g
水菜 貝割れ大根 ガーデンクレス ゴマ油 自家製ふりかけ サプリ ケフィア だし汁
707-7

 


 


7/5(土)
<朝ごはん>
ケーナインヘルス 豆腐 水菜 赤茎貝割れ大根 ブロッコリースプラウト ドライフルーツ(クランベリー 
アプリコット) ゴットリバーオイル 自家製ふりかけ サプリ カスピ海ヨーグルト だし汁

<晩ごはん>
ターキー(角切)250g
水菜 赤茎貝割れ大根 ブロッコリースプラウト アボガド サーモンオイル 自家製ふりかけ サプリ
カスピ海ヨーグルト 
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<今週のデトックスメニュー>
<朝ごはん>
葛湯 おから アボガド 赤茎貝割れ大根 スーパーブロッコリースプラウト 自家製ふりかけ サプリ カスピ海ヨーグルト
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<晩ごはん>
サーモントラウト130g
発酵べジ&フルーツ 赤茎貝割れ大根 スーパーブロッコリースプラウト バジル 青しそ ミニトマト
自家製ふりかけ サプリ カッテージチーズ ホエイ

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● カッテージチーズ作り

● ケフィア作り

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